Comment reprendre la route du travail après une longue maladie ?
Parce qu’elle oblige à une « pause » de plusieurs mois, voire plusieurs années, et qu’elle engendre souvent de profondes remises en question, la traversée d’une longue maladie constitue un événement bouleversant dans une carrière. Si vous êtes concerné·e, voici quelques conseils à avoir en tête pour une reprise d’activité sereine.
Votre environnement professionnel et vos aspirations ont pu changer
Il y a un « avant » et un « après » un arrêt longue maladie. Si votre employeur est bien sûr juridiquement tenu de vous réintégrer à un poste identique ou équivalent à celui que vous aviez quitté avant votre arrêt maladie, petits et grands changements ont pu modifier en peu de temps votre contexte de travail : évolution des compétences métier, réorganisations, nouveaux collègues et/ou nouveaux managers, déménagement. Des transformations qui peuvent dérouter.
De votre côté, se projeter dans une reprise d’activité, après une longue absence pour maladie, donne aussi lieu à d’importants questionnements : quel est le sens de mon travail ? Mon métier est-il toujours aligné avec mes valeurs ? Ai-je toujours envie de travailler sur ce type de projet ou activité, au sein de cette même entreprise ? Par ailleurs, la maladie peut avoir laissé des séquelles, physiques ou psychologiques, qui rendent difficiles une reprise de poste dans les mêmes conditions.
Face à ces bouleversements, vous pouvez vous sentir en décalage – plus ou moins important – avec le poste que vous occupiez auparavant. Qu’il s’agisse donc de simples adaptations ou d’envisager une reconversion totale, une reprise d’activité se réfléchit et s’anticipe.
1. Préparez votre retour dans l’entreprise
Avant d’entamer des démarches et de renouer contact avec votre entreprise, prenez le temps de vous interroger sur votre situation et vos attentes vis-à-vis de cette reprise. Puis si vous le souhaitez, reprenez contact avec votre manager ou des collègues pour commencer à évoquer votre retour et les conditions et connaître les changements opérés dans l’entreprise et qui ont impactés votre poste et votre équipe. Cela vous permettra aussi d’avoir des infos importantes pour la visite médicale de pré-reprise.
Bien qu’elle ne soit pas obligatoire, cette visite de pré-reprise, à ne pas confondre avec celle de reprise,, est un rendez-vous essentiel pour vous permettre d’anticiper ce retour au travail dans de bonnes conditions et d’identifier certains besoins : si des aménagements sont nécessaires (horaires, tâches, télétravail, rythme de travail), si un temps partiel thérapeutique est préconisé, ou si une mise en invalidité et une reconversion professionnelle sont à envisager.
2. Faites-vous accompagner lors de la reprise
Dès lors que votre reprise d’activité est validée par le médecin du travail, sollicitez votre manager et prenez contact avec les équipes RH, pour évoquer les possibilités qui s’offrent à vous au sein de l’entreprise, et définir votre rôle dans l’organisation. C’est le moment de partager vos aspirations, et d’envisager éventuellement un plan de formation pour faire évoluer vos compétences.
3. Si besoin, changez de cap
Il peut arriver que vous ne soyez plus en adéquation avec votre carrière “d’avant”. Sans forcément chercher à définir un projet très précis, il est important de savoir si vous avez d’autres envies professionnelles et les identifier pour pouvoir engager de nouvelles démarches.
Le Conseil en Évolution Professionnel (CEP), notamment, peut être mobilisé pour faire le point sur votre situation professionnelle avec un ou une consultante Apec experte des compétences cadres. Gratuit et personnalisé, le CEP permet de clarifier votre projet professionnel, de faire reconnaître ou adapter vos compétences, ou encore de choisir une formation et de trouver des financements.
Le retour au travail après un arrêt longue maladie est un parcours qui nécessite du temps et une certaine prudence. Qu’il s’agisse d’une reprise de poste ou d’une évolution professionnelle – veillez à faire des points réguliers avec les responsables RH, la médecine du travail, afin d’évaluer le rythme de travail choisi, d’identifier d’éventuelles difficultés, et réajuster au fur et à mesure vos tâches à vos capacités réelles. Une démarche de long terme qui vous permettra de construire une nouvelle vie professionnelle dans les meilleures conditions.